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第38期 5月 第2例会

5月18日(月)に「メタボ予防のための運動習慣」とゆうテーマで
独立行政法人労働者健康福祉機構
大阪労災病院勤労者予防医療センター 浅田様に 来て頂き
講義をしていただき26名が参加した。
メタボには、「隠れ肥満」と「見せかけ肥満」などがあり
体重だけでなく、体脂肪量の管理が一番大切で
座りがちな生活習慣の中でも、階段を使ったり、大股歩きを常に心がけて
する事で脂肪を減らすことが出来るのがわかりました。
あと、筋力アップの方法や ストレッチを全員でやりました。

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Category  : 例会開催報告
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