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5月18日(月)に「メタボ予防のための運動習慣」とゆうテーマで 独立行政法人労働者健康福祉機構 大阪労災病院勤労者予防医療センター 浅田様に 来て頂き 講義をしていただき26名が参加した。 メタボには、「隠れ肥満」と「見せかけ肥満」などがあり 体重だけでなく、体脂肪量の管理が一番大切で 座りがちな生活習慣の中でも、階段を使ったり、大股歩きを常に心がけて する事で脂肪を減らすことが出来るのがわかりました。 あと、筋力アップの方法や ストレッチを全員でやりました。